Усилия в тренажерке

Приходя в тренажерный зал, обязательно нужно ориентироваться не на краткосрочные пару занятий, а на долгую перспективу. Вашей целью должно быть общее поддерживание формы на протяжение долгого времени, желательно, всей жизни. Нужно улучшать себя все время, каждый день. Не потеть на беговой дорожке, чтобы прийти в форму к весне или лету, а держать себя в наилучшем состоянии на протяжении всего года, а после и еще все остальное время. Краткосрочный результат быстро выветривается. Перестаньте вести себя так, будто здоровый образ жизни — это что-то выдающееся. Вы можете ходить в тренажёрку регулярно. Это не жертва, тяжко приносимая вами, и не обстоятельство. Это обычное времяпровождение для поддержания своей формы. 

А стоит ли оставаться на такой работе?

Любая работа должна приносить не только хорошую оплату вашего труда, но еще и удовольствие. Работать без удовольствия нельзя, иначе это приносит только страдания и бесконечное вымучивание рабочих часов, в которых вы не приносите никакой пользы ни себе, ни компании в которой вы работаете.

Как понять, что пора сменить работу? Существует несколько факторов, по которым вы с легкостью определите стоит ли уходить.
Итак:
1.    Время тянется очень медленно. Вы когда-нибудь замечали, что если вы занимаетесь чем-то, что вас действительно увлекает, то время летит незаметно. С работой точно также. Если вы сидите в офисе и сверлите взглядом часы на стене, то что-то уже не так. Что может быть хуже того, когда вы проводите бесконечные часы, занимаясь тем, что вам не нравится.  Время – отличный показатель.
2.    Пятница проходит в предвкушение выходных. Наступает суббота, а потом и воскресенье. Но многим еще со школы известно, что воскресенье – день коварный. Он пропитан ужасом понедельника, который наступит уже очень скоро. Если вам удастся найти такую работу, ходя на которую вы не будете с ужасом ждать понедельника, то это просто супер!
3.    Вы понимаете, что на другом месте работы вы принесете намного больше пользы. Цените себя и свое время. Тратьте свои драгоценные часы на то, где вы чувствуете себя как дома, на то, где вы сможете принести и компании, и себе много денег, не затрачивая никакие нечеловеческие ресурсы.
4.    И вот мы пришли к деньгам. Деньги – очень важная тема, но ни в коем случае нельзя работать только из-за денег. Что произойдёт, если вы будете ценить свою работу не за деньги, которые она приносит, а за пользу, которую вы оказываете, за возможность саморазвития, за интересных сотрудников? Сможете ли вы одновременно делать это и зарабатывать деньги? Конечно! Поэтому, постарайтесь оценить свою работу именно с этой стороны.
5.    Будущее. Какие у вас перспективы? Видите ли вы себя на этом месте через год? А через два? Подумайте еще раз. Стоит ли вам оставаться на этом рабочем месте?

Как заработать состояние

Если следовать советам, то только советам самых лучших. Каждый из нас пытается заработать состояние, чтобы ни в чем себе не отказывать на протяжении всей жизни. И кто, если не Уоррен Баффет, может нам в этом помочь? Уоррен Баффет – всемирно известный миллиардер, который заработал свой капитал с помощью грамотных инвестиций. Он знает о рынке все и ему можно верить. 

1. Занимайте деньги грамотно. Не стоит бросаться в спонтанные долги, рассрочки, кредиты и подобные ужасы. Может случиться так, что рано или поздно, выплаты по этим злочастным долгам станут больше вашего дохода. А это – крах. 
2. Платите себе. «Не пытайтесь откладывать деньги после того, как вы их потратили. Откладывайте их сразу же». Возьмите это правило в оборот и вам станет намного легче копить деньги. ...

Утренние советы

Утро, для многих, совершенно не является продуктивным временем. Ведь пока мы раскачаемся и заставим себя хотя бы встать с кровати, проходит довольно большое количество времени. Но пора все менять! Сразу прийти в рабочий режим поможет утренняя 45-минутка. «Какие 45 минут?», – спросите вы. У вас нет времени даже на то, чтобы выпить чашку кофые? Да, вам действительно нужно взяться за себя и расходование своего драгоценного времени. 

1. Просыпайтесь раньше. Это логично, чем раньше проснетесь, тем больше времени останется. Конечно, те самые сладкие 5 минут на то, чтобы «доспать» очень желанны, но вы уже взрослый человек, и за 5 минут можно сделать очень много всего. Лучше что-то делать утром: меньше усталости, больше сил! У древних было такое поверье, что важные дела необходимо делать рано утром, потому что ваш страх в это время ещё спит. Тем более, речь не о том, что нужно меньше спать. Просто немного сдвиньте свое расписание сна. Ложитесь на 45 минут пораньше.
2. Утренняя зарядка также очень важна. Старайтесь тратить на нее не больше 15 минут. Она поможет вам войти в тонус, слиться с утром и настроить себя на рабочий режим. Несколько минут упражнений и, вуаля, вы готовы к великим свершениям!
3. Помедитируйте и планируйте. Без шуток, это помогает. Здесь не имеется ввиду поза лотоса и издавание странных горловых звуков, просто постарайтесь сконцентрироваться на сегоднящнем дне, на своих задачах и делах. При точной расстановке распорядка в голове, день пройдет при меньшем стрессе и гораздо спокойнее. Многочисленными научными исследованиями неоднократно доказано, что медитация изменяет наше сознание, снижает уровень стресса, улучшает мозговую активность и психоэмоциональное состояние. Потратьте на нее не более 10 минут.
4. Записи. Ведите записи. Они также помогают в концентрации и повышении продуктивности. Как в детстве: записывайте свои переживания, достижения, задачи. Держать в себе все это не так-то легко, а это способствует стрессу. А он вам нужен? Изливайте все на бумагу, она все стерпит. 

Удачи в вашей новой, лучшей жизни. Вы этого достойны. 

Фолк-рок

Мало какой музыкальный стиль может стать проводником по жизни. Все переживали периоды панк-рока и отречения от классических канонов музыки, но долго это не длится. Всегда люди предпочитают более спокойные и жизненные истории, близкие их душе и способные дать толчок на что-то большее, чем просто шумовой выплеск энергии.

Поговорим о фолк-роке. Фолк-рок это акустическая музыка. Сейчас нередки варианты использования и добавления электроники, но это лишь веяние. Фолк-музыкантам, в принципе, не нужно ничего кроме гитары и своего голоса. Ну и, конечно, истории. Истории, которую можно рассказать слушателям, а эмоции передать через музыку. 

Есть несколько исполнителей, которые заслуживают внимания зрителя:

1. Девендра Банхарт. Иногда его музыку харктеризуют как фрик-фолк. Дело в том, что Девендра выглядит немного не традиционно. Таким людям место скорее на трайбал-вечеринке, но нет, вдохновляясь бразильскими и другими южноамериканскими ритмами, он создает уникальное в своем роде творение. У него несколько альбомов, все из которых, требуют очень внимательного прослушивания. Как только вникнешь, обратно уже не получится попасть. 
2. Бон Ивер. Суровый бородатый мужчина, чей фальцет заставляет трепетать любые, даже самые каменные, сердца. Расставшись со своей девушкой, уехал в горы Висконсина на целый год, записывая грустные песни, а, вернувшись, показал творения другу. Так и вышел один из самых чувственных и лиричных альбомов, которые когда-либо выходили на свете. Музыка, наполненная чистыми и светлыми чувствами, болью и горечью расставания. Эмма, зря ты бросила Джастина Вернона, но спасибо тебе за альбом.
3. Отец Джон Мисти. Отыграв некое количество времени в группе Fleet Foxes, которая несколько раз была номинирована на Грэмми, в качестве барабанщика, Джошуа решил создать свой проект. Его музыка похожа на то, если бы вас перенесли в бар на диком западе и там играл бы самый обычный неплохой музыкант. Звон гитары, голос с хрипотцой, что еще надо? Отличная музыка на каждый день, которая не опускает вас в депрессию, а, наоборот, дает силы на новые свершения. 

Новые люди. Новые имена

На протяжение всей жизни мы встречаем огромное количество людей. Каждый из них имеет свое имя, некоторые из них редкие, некоторые – не очень, но нам все равно приходится их запоминать. Представьте ситуацию, вы познакомились с человеком, он представился, но уже через 5 минут вы забыли его имя. Не потому, что он вам не интересен или того хуже, он вам не понравился, а просто вылетело из головы. И вот задача: как к нему теперь обращаться? Не расстраивайтесь, вы такой не один. Это довольно распространенная проблема. Этот феномен можно объяснить. Когда мы встречаем кого-то впервые, наше внимание рассеивается на множество факторов — лицо, внешний вид человека, его голос, манеру разговора, жесты и обстановку вокруг. Переизбыток информации и расфокусирование нашего внимания нередко приводят к тому, что мы не можем вспомнить, как зовут человека, находящегося перед нами.

Существует несколько техник запоминания имени:

Опыт и ум

Каждый человек в своей жизни делает огромное количество разных вещей. Какие-то из них могут быть хорошими, какие-то – плохими. Людей судят по поступкам, а умных людей по тому, будут ли они повторять ошибки, совершенные раннее. 

Прошлые ошибки никогда не должны мешать настоящему. Все, что когда-то было в прошлом, должно там и остаться. Все люди проходят через определенные этапы в жизни и каждый день набираются опыта. Возможно, ошибки никогда не были бы совершены, если бы был нужный человеческий багаж. Factum est factum — что сделано, то сделано. Умные люди рассматривают ошибки как возможность расти и стать лучше.